 |
| Ilustrasi - 5 Mitos Tentang Telur Ini Ternyata Nggak Benar |
Bendera Pojok - Telur merupakan salah satu bahan makanan yang paling sering dikonsumsi karena kaya akan nutrisi dan mudah diolah.
Namun, ada beberapa mitos yang beredar tentang konsumsi telur yang seringkali menyesatkan.
Berikut ini adalah penjelasan mengenai lima mitos tersebut berdasarkan fakta ilmiah.
1. Telur Bisa Menyebabkan Datangnya Jerawat
Baca Juga: Cek Weton: Inilah Tanggal Lahir yang Cocok untuk Karir Politikus Menurut Primbon Jawa, Ada Punyamu?
Mitos yang menyatakan bahwa telur dapat menyebabkan jerawat tidak didukung oleh bukti ilmiah yang kuat.
Meskipun telur mengandung yodium dan hormon progesteron yang bisa memengaruhi kondisi kulit, tidak ada studi ilmiah yang secara langsung menghubungkan konsumsi telur dengan munculnya jerawat.
2. Kuning Telur Sebaiknya Tidak Dimakan
Kuning telur sering dihindari karena dianggap tinggi kolesterol dan lemak jahat.
Baca Juga: Menemukan Satpam Ideal: Memahami Prinsip Fundamental dan Implementasinya
Namun, kuning telur sebenarnya mengandung nutrisi penting seperti vitamin D, asam lemak omega-3, dan protein yang baik untuk kesehatan tubuh.
Konsumsi kuning telur dalam jumlah wajar justru dapat mendukung kesehatan otot dan tulang.
3. Telur Jika Dimakan Bersama Susu Bisa Menyebabkan Gangguan Pencernaan
Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung anggapan bahwa konsumsi telur bersama susu dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Menyusun Surat Lamaran Kerja Satpam yang Memukau: Strategi dan Teknik
Kedua makanan ini menyediakan nutrisi seperti protein, lemak, kalsium, dan asam amino yang baik untuk sistem pencernaan.
Namun, bagi mereka yang intoleran laktosa, konsumsi susu bisa menyebabkan ketidaknyamanan.
4. Telur Bisa Meningkatkan Kolesterol
Telur memang mengandung kolesterol, tetapi efeknya terhadap kenaikan kadar kolesterol darah sangat minim jika dibandingkan dengan lemak trans dan lemak jenuh.
Baca Juga: Membuat Surat Lamaran Kerja Satpam yang Efektif: Panduan Komprehensif
Konsumsi telur dalam jumlah wajar tidak akan menyebabkan peningkatan kolesterol yang signifikan.
5. Telur Bisa Membahayakan Ginjal
Mitos ini juga tidak benar. Mengonsumsi telur, baik putih maupun kuning, dalam jumlah wajar justru dapat mendukung kesehatan ginjal.
Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa konsumsi telur dapat membahayakan fungsi ginjal.
Baca Juga: 5 Weton Wanita Dikenal Galak Namun Memiliki Rezeki Melimpa Ruah Menurut Primbon Jawa
Telur adalah sumber nutrisi yang sangat baik dan aman untuk dikonsumsi. Mitos-mitos yang beredar seringkali tidak didasarkan pada fakta ilmiah.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memahami kebenaran di balik mitos-mitos tersebut agar kita dapat mengonsumsi telur dengan bijak dan mendapatkan manfaatnya secara maksimal.(*)
Disclaimer: Temukan berita terkini yang informatif digenggaman Anda dengan ikuti kami di Google News Bendera Pojok!